» » » Как побороть аэрофобию и смело садиться в самолет

Как побороть аэрофобию и смело садиться в самолет

Наука:
Как побороть аэрофобию и смело садиться в самолет

Больше всего людей умирает от рака и сердечно-сосудистых заболеваний, но мы без страха ложимся в теплую постель, а вот взойти на борт самолета для многих проблема. Не странно ли это? Ведь по статистике даже обыденная поездка в личном автомобиле в сотню раз опаснее, чем полет на пассажирском самолете.

Причина страха — в природе человека.

Процент жертв мизерный. А в 2015 году авиакомпании всего мира перевезли более 3,5 млрд. пассажиров. Но это вовсе не аргумент для тех, кто хронически боится оторваться от земли.Только в 2013 году в автодорожных авариях погибло около 1,25 млн. человек, сообщает ВВС. За это время в результате крушений самолетов погибло 510 человек.

Хотя пребывание на воде – также не самое комфортное состояние для обычного человека. Интересно, что многие аэрофобы предпочитают авиаперелетам длительные путешествия через моря и океаны. Никакая благоприятная статистика не может убедить нас в обратном. Можно ведь утонуть… Впрочем, летать гораздо страшнее. Рожденный ползать летать не может. Тем более, что каждая авиакатастрофа становится именно тем трагическим событием, о котором трубят в новостях по всему миру.

Подобные примеры помнят годами. Зато все помнят, как пропал рейс MH370 над Индийским океаном, как сбили «Аэробус» над Донбассом, как пилот-самоубийца намеренно направил на горный склон пассажирский самолет компании Germanwings. Мало кто знает, сколько пешеходов пострадало на близлежащей оживленной улице. Разговоры о причинах катастроф рождают наиболее распространенные фобии авиапассажиров.

Оказывается, больше всего люди боятся не только террористов или отказа двигателей в момент, когда ваш лайнер находится высоко над землей. Они задают себе довольно странные вопросы: что будет, если по самолету ударит молния? Как чей-то разговор по мобильному телефону повлияет на связь пилотов с землей? Что случится, если в кабину пилотов попадет посторонний или если между пассажирами в салоне возникнет конфликт?

Никакие аргументы, приведенные с точки зрения здравого смысла, просто не подействуют.А психологи утверждают, что именно из-за отсутствия каких-либо серьезных причин для опасений перед полетом побороть аэрофобию невозможно, рассказывая пассажирам, насколько малы у них шансы попасть в аварийную ситуацию. Тем временем эксперты указывают на иррациональность подобных страхов.

Что делать, если вы боитесь летать?

Причем, страх перед полетами у многих усиливается еще и врожденной боязнью замкнутого пространства, из которого невозможно выйти, пока к борту не подадут трап.По данным исследований американских авиаперевозчиков, классическими аэрофобами является около 17% населения.

Мол, в случае чего у детей останется хотя бы один из родителей.И американский кинорежиссер Уэс Андерсон предпочитает пересекать океан на пассажирском судне. А киноактриса Кэйт Уинслет настолько озабочена вероятностью погибнуть в катастрофе, что никогда не летает на одном самолете со своим мужем. Среди аэрофобов были и очень известные люди. Например, хронически не переносил самолеты ныне покойный рок-музыкант Дэвид Боуи. Стесняться этого чувства не стоит.

Честно скажите сами себе: да, я боюсь летать. Если вы испытываете подобные чувства, психологи рекомендуют, в первую очередь, признать наличие проблемы. Если же не пользоваться услугами авиакомпаний вы не можете, согласитесь, что с этим страхом нужно что-то делать.

Существует ряд стандартных средств, которые помогут побороть страх перед полетами. Наиболее популярные – принять легкое успокаивающее перед посадкой в самолет или надеть наушники и слушать приятную музыку все время от взлета до посадки. В случае сильной тревоги рекомендуют делать дыхательные упражнения: несколько раз глубоко вдыхайте через рот и медленно выдыхайте через нос.

Почитайте, как организована работа авиакомпаний, как устроен самолет, почему он – такой большой и тяжелый, легко поднимается в воздух и т. Обратиться за помощью к психотерапевту тоже не будет лишним.д. Справиться со страхом помогают знания.

Главное, помните, что преодолеть страх можно, приложив для этого некоторые усилия.Методов преодоление страха существует множество. Полезно, например, почувствовать себя в роли пилота, поиграв на домашнем компьютере. Вы можете воспользоваться любым из них. Многие аэрофобы находят спасение в виртуальной реальности.

Как пояснил профессор Университета Вермонта (США) Мэтью Прайс, изучающий тревожные расстройства, многие боятся летать только потому, что никогда в жизни не садились в самолет. Для этой категории пассажиров сообщение об очередной трагедии становится оправданием их страха и поведения, основанного на иррациональных суждениях.Другие же избегают полетов после того, как пережили неприятную ситуацию в аэропорту или на борту авиалайнера. Кроме того, проблему можно решить, используя собственный опыт.

В результате, всего за год количество погибших в ДТП выросло почти на 1,6 тыс. Так, после атаки на Башни Близнецы 11 сентября 2001 года очень многие американцы предпочли ездить по стране автотранспортом. Все-таки не стоит принимать близко к сердцу плохие новости, считают специалисты.человек.

Просмотров
446
08 декабрь 2016, 21:36